尼崎 武庫之荘 太極拳 太極剣 教室

「100歳まで自分の足で歩き、若々しく楽しく人生を過ごす事」を目標に尼崎 武庫之荘で太極拳 太極剣の教室をしています。私のとって太極拳は、ダイエットはもちろん、体のメンテナンスに欠かせない運動です。https://bmc2007.com/lesson/taichi.html

尼崎 武庫之荘 太極拳 太極剣 ボクシング&スポーツジムBMC

ダイエット後にリバウンドをしない方法

ダイエットの経験は、女性は特に1度はあると思います。
興味がある方も多いのでは無いでしょうか?
自己流のダイエットをされた事のある方の中でリバウンドを全くしていない方は、ほんの1握りの方でしょう。
ダイエットを成功させる為には、
1.食事コントロール
2.適度な筋肉量
3.体内の水分バランス
4.体幹
5.骨と筋肉の歪みやズレの調整
6.呼吸トレーニング
が必要となります。
太極拳をする事で、2.3.4.5.6をする事が可能です。
しかも室内でゆっくりと動く運動で可能ですので暑い季節でも楽にダイエットをする事が可能です。
是非綺麗になりたい、ダイエットを成功させたいという方は、太極拳をして下さい。

※次回から1~6の細かい説明を投稿していきます。

ボクシング&スポーツジムBMC
太極拳 太極剣インストラクター
津田直子

https://bmc2007.com/lesson/taichi.html

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